骨骼肌分类

为说明骨骼肌之间的相互作用，人们给了不同状态下的肌肉不同的分类。

大体可分两大类，稳定肌和动作肌：

1.稳定肌  主要让肢体、躯干保持稳定的肌肉称为稳定肌。稳定肌居于深层，常常只跨过一个关节，主要是慢缩肌纤维组成的。活动的空间比较小，但也足够达成稳定关节的功能。

2.动作肌 主要通过收缩带动肢体、躯干运动的肌肉。动作肌居于相对浅层，主要由快缩肌纤维组成，活动的空间比较大，可以完成主要动作，多为健身房锻炼时关注的肌肉。根据不同的状态，人们对这些动作肌冠以不同的名称：

(1)主动肌：负责引起某一特定运动的肌肉，又称原动肌，主要通过如屈曲、外展等特定活动使关节产生运动。例如，三角肌（尤其是三角肌中束）的主要功能是外展肩关节，因此它是肩关节外展的主动肌。

(2)拮抗肌：反抗或逆转某一运动的肌肉。当主动肌收缩时，其括抗肌被相反方向拉伸或放松。主动肌和拮抗肌的关系，就像传统文化中的阴阳关系，此消彼长，此长彼消，这样的关系对保持平衡姿势、控制速度和运动至关重要。

(3)协同肌：是主动肌的工友。主动肌工作的同时，协同肌帮助完成。例如，三角肌外展肩关节时，冈上肌也参与，这时冈上肌就是协同肌。因为完成同一动作，很难说哪个是主动肌，哪个是协同肌，因此，谓之曰互为协同。